两款减肥食谱 吃瘦下半身 q:USc Z
)z-[
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 XK
6|P]
['3\.'
Dr(IP
回春瘦身汤 Bk?UY|mu
INSa5G
此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。 9\& [J
(NjaC;IZ5j
功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 epu{avZ
pUn(2h*/,
材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 #k V=V
fl!:25-Wi
做法: |0J"f}_G
u.OcsvR/
1.猪肉洗净后飞水; [@+gueeN
V-89@^@Ce3
2.所有材料清洗干净; w^"1>xt
6jOBc#u?
3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。 b
C']vZUR
x]9AfLh}OJ
< 6
T">
薏米粥 J58><0"
k
S"ep)3
薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。 x FVC.""
>.cf%&R:i
功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 M[-w]#sI
=v,'v0!c+d
材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。 C 0YZE<Mgs
"w??J
!|
做法: L}h-~,
^!r)!_
1.红枣去核,薏米、米洗净; =x:,Yd_1
;iL@feX
2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 rEu=Eb#
X|D[L{E
|
一共有 0 条评论